Je ne suis pas ton médecin et je ne te vends pas un miracle en 12 semaines. Je suis le gars qui a convulsé sur le plancher d’un pub, qui gère un diabète de type 1 depuis l’enfance, et qui suit depuis 20 ans un protocole de protection neurologique pour la SP, sans médication, tout en levant lourd au deadlift et en enchaînant les courses à obstacles.
J’ai compris tout ça à la dure. Des chutes de glycémie, des expériences sur moi-même, des diètes qui ont failli me casser. J’ai les données, les bilans sanguins, et les cicatrices.
Ce que tu mets dedans décide de ce que tu en sors. La nutrition n’est pas un choix de mode de vie : c’est le carburant qui te permet de pousser.
L’entraînement, c’est là que tu découvres tes faiblesses et ce que tu as à travailler. Pas une punition. Une preuve.
Récupération, sommeil, stress, état d’esprit. La partie que tout le monde saute. Et c’est exactement là que les résultats se bâtissent.
De 320 livres à un 210 fonctionnel et sec, et ça continue. Je complète présentement ma certification NASM. Voici le plan que je me suis bâti avec tout ça.
